Dragon fruit yogurt popsicle 火龙果优格冰棒

天气依然热,  孩子和我都还想吃冰，可是外面卖的冰淇淋让人却步。翻看后面的食物标签那卡路里令不想增肥的我怕怕。于是买了颗红肉火龙果来做冰棒。

材料：

1粒红肉火龙果

1杯原味优格

少许细砂糖

做法：

把火龙果切小块（我买的是小粒的火龙果， 也只用到3/4粒而已) 加入原味优格和细砂糖(糖的分量依个人口味) 用搅拌机搅拌均匀就可以了。

倒入模具， 加入火龙果一小块然后放进冰箱冷冻。

孩子都说这火龙果冰棒比之前的low fat优格冰棒更好吃！ 自己也觉得味道和口感上都比之前的low fat优格冰棒更棒， 吃冰之余也可以多吃些火龙果嘛！Yummy！ 

Yogurt popsicle 优格冰棒

已经有一个多星期没有下雨， 地面上的水份都被蒸发完了。 路上都飞砂走石的, 车面上布满了砂尘， 成了孩子涂鸦和练字的地方。天气热得让人很想吃冷喝冷的。早前看见别人分享把支棒子插进杯优格里拿去冰冻就成了冰淇淋。

买了2杯低卡路里的优格自己试试看。一杯优格的卡路里是107卡, 一杯可以做2支以下的冰棒, 换言之一支冰棒的卡路里是54卡。 不用怕长肥也可以解解馋。

味道也算还不错, 绵绵的优格味。因为是low fat的， 所以冷冻后自己觉得有些不够甜。 但两个儿子都说好吃。(他们的妈妈难得给他们吃冰棒, 物以稀为珍贵啊!)