2014年9月29日 星期一

Steamed Salted Black Beans Pomfret 豆鼓蒸鲳鱼

新鲜的鱼清蒸能保存鱼的本色本味,肉质鲜美,营养成分也不易流失。 星期六买了条新鲜, 没添加防腐剂, 直接从适耕庄鱼港上岸急冻的鲳鱼, 今天就拿来煮依玛密爱吃的豆鼓蒸吧!
鱼真的超级新鲜! 鱼肉嫩嫩的, 加上豆鼓的咸香~ 鱼汁捞饭, 太好吃,可以加饭了! 嘻嘻!
Steamed Salted Black Beans Pomfret 豆鼓蒸鲳鱼


材料  Ingredients:

鲳鱼1条 500g
500g Pomfret
油  1汤匙
1 tablespoon oil
豆鼓  1汤匙
1 tablespoon salted black beans
蒜仁碎  1汤匙
1 tablespoon minced garlic
姜丝 少许
some fresh ginger

调料 Seasoning
蒸鱼豉油  半汤匙
1/2 tablespoon soy sauces

蚝油  半汤匙
1/2 tablespoon oyster sauce
调味搅拌代用
(mash ingredients together)

做法 Method:

1。鱼去腮,去内脏,洗净后,沥干水分。
1.  Rinse and drain pomfret.

2。放一汤匙油, 烧热加入豆鼓,蒜仁碎和姜丝爆香, 待用。
2.   Heat up oil for deep frying, add in salted black beans, garlic, ginger saute until lightly brown。 Drain。

3。锅里加凉水,烧开后再将鱼放置在蒸架子上盖好锅盖,冒气后大火蒸6分钟左右。
3.   Set a rak in a bigger wok, pour water into steamer to about 1/2 inch below top of rack. Cover steamer and bring water to a boil over high heat. Steam fish for 6 minutes.

4。开锅盖, 在鱼上浇上搅拌的蒸鱼豉油,蚝油。
4.   Drizzle soy sauce and oyster sauce evenly。

5。再盖上锅盖蒸3分钟左右, 开锅盖铺上爆香的豆鼓。
5.  Cover steamer and steam for 3 more minutes, covered step 2 over fish.

6。盖上锅盖, 关火闷2分钟即可出锅。
6.  Turn off power and keep in wok for 2 minutes。

7。撒上点香菜, 即可享用。
7.  Sprinkle some coriander over fish, serve immediately。




 






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阔别了一年四个月又九天,决定继续经营这部落格。在停了更新这 部落格的日子里,偶尔还会回来找食谱, 发现发放在这的食谱要找时一目了然, 没放上来的怎么样也找不回。。。 除此之外也希望能继续的记录生活的点滴, 为自己和宝贝们在往后能在这里的找回妈妈的味道, 所有依玛密回来啦! 哈...